Bienestar

A Rosie, Miranda y más les encantan estos batidos embellecedores

A Rosie, Miranda y más les encantan estos batidos embellecedores


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Bendice al humano que inventó el batido. Nuestra definición de genio es un alimento que a la vez contiene docenas de nutrientes esenciales en sus comidas y le permite prepararlos en una licuadora. Personalmente, podría comer un batido para cada comida. Pero cuando mezclas tanto como yo, tiendes a quedarte sin recetas que pueden mantener tus papilas gustativas excitadas mientras brindan la mayor cantidad posible de beneficios nutricionales y de belleza.

Para obtener una inspiración de batidos muy necesaria, recurrimos a un grupo de mujeres cuya descripción del trabajo requiere que piensen en la belleza cada vez que comen. A las supermodelos les gusta decir que no comen nada más que pizza y hamburguesas todo el día, pero sabemos que los batidos juegan un papel importante en su capacidad para mantener una tez radiante, un cabello brillante y un marco listo para la pista.

¿Tienes curiosidad por saber qué modelos realmente comen para mantener su juego de belleza en el punto? ¡Sigue buscando siete recetas fáciles de batidos recomendadas por Adriana Lima, Rosie Huntington-Whiteley, Miranda Kerr y más!

Dieta de vida

Batido antioxidante de Karlie Kloss

Kloss comienza casi todas las mañanas con un batido fácil como esta delicia a base de moras. Solo cuatro ingredientes le brindan proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes, que mantienen la piel protegida contra los radicales libres dañinos.

Ingredientes:

  • 1 plátano
  • Puñado de moras
  • 1 vaso de leche de almendras
  • 1 cucharada de proteína de chocolate en polvo ($ 25)
Batidos verdes simples

Batido Omega-3 de Rose Huntington-Whiteley

Huntington-Whiteley debe su nivel de energía, piel brillante y cabello hermoso a sus batidos verdes diarios. La espinaca en esta receta es un superalimento de belleza, densamente lleno de nutrientes como la luteína, que le da a nuestros ojos una apariencia saludable y brillante. Las vitaminas B, C y E, así como los ácidos grasos de potasio, calcio, hierro, magnesio y omega-3, todos encontrados en este batido, promueven el crecimiento del cabello y protegen la piel. La modelo también jura al agregar suplementos que aumentan la belleza de sus batidos, como el lino y el aceite de pescado.

Ingredientes:

  • 5 puñados de espinacas
  • 3 manzanas
  • 4 tallos de apio
  • Aceite de lino ($ 8) o aceite de coco ($ 11)
  • Opcional: plátanos, aguacate, suplemento de aceite de pescado ($ 25)
Mercado próspero

Cuenco de belleza vegana de Molly Sims

La receta de Sims tiene todo lo que puedas desear en un batido: una textura cremosa (gracias al plátano y el aguacate), un sabor dulce (de las bayas) y un alto contenido de proteínas. La leche y las semillas de cáñamo ofrecen una increíble fuente vegetal de ácidos grasos omega-3 y omega-6, que mantienen el cabello, la piel y los ojos en la mejor forma.

Ingredientes:

  • 1/2 aguacate maduro
  • 2 bananas medianamente maduras, frescas o congeladas
  • 1 taza de fresas congeladas
  • 2 puñados grandes de espinacas
  • 1 col rizada pequeña, sin tallos grandes
  • 1 1/2 a 2 tazas de leche de cáñamo sin azúcar ($ 4) o agua de coco
  • 1 cucharada de semillas de cáñamo ($ 9)
  • Ingredientes: moras, arándanos, bayas de goji, semillas de girasol, semillas de lino, semillas de sésamo
Centros de recetas

Batido antiinflamatorio de Candice Swanepoel

Swanepoel mantiene su barriga plana y su piel radiante con este batido desintoxicante, cuyos ingredientes trabajan para disminuir la inflamación de adentro hacia afuera.

Ingredientes:

  • 1 plátano congelado
  • 1 cucharadita proteína en polvo ($ 31)
  • 1 taza de arándanos
  • 1 cucharada. semillas de chia
  • 2 cucharadas. mantequilla de almendras
  • 1 1/2 tazas de agua de coco
  • 1 cucharadita espirulina ($ 27)
Red alimentaria

Licuado de Adriana Lima para acelerar el metabolismo

Uno de los secretos de Lima para mantenerse delgado es este batido extremadamente simple. "Mi batido matutino favorito es una mezcla muy simple de aguacate y miel a base de agua", dijo. "En los días en que quiero algo más pesado, hago una base de yogur y leche para comenzar bien la mañana".

Ingredientes:

  • 1 taza de agua
  • 1/2 aguacate
  • Miel al gusto
  • Opcional: sustituya 1 taza de leche y 1/2 taza de yogur natural por agua para obtener una textura más rica y más proteínas
PopSugar

Batido alcalinizante de Miranda Kerr

Kerr jura por este batido de desayuno porque es "alcalinizante, rico en nutrientes y rico en vitaminas y minerales". (Además, lea más sobre los beneficios de seguir la dieta alcalina).

Ingredientes:

  • 1 vaso de leche de coco prensado en frío
  • 1 vaso de agua de coco
  • 1 cucharada. aç§ai en polvo ($ 18)
  • 1 cucharada. bayas de goji ($ 16)
  • 1 cucharada. espirulina ($ 27)
  • 1 cucharada. cacao en polvo crudo ($ 8)
  • 1 cucharada. polvo de maca ($ 8)
  • 1 cucharada. semillas de chia
  • 1 1/2 cucharadas proteína de arroz vegano en polvo ($ 65)
Olivia Culpo

Patada de vitamina C de Olivia Culpo

Cada vez que el agitado horario de Culpo comienza a pasar factura, ella confía en este batido de cítricos de mango que estimula el sistema inmunológico. "Me encanta preparar este batido cuando viajo mucho o siento que me estoy enfermando ", nos dijo." Es una gran dosis de vitamina C ".

Ingredientes:

  • 1 taza de fresas congeladas
  • 1 taza de mango congelado
  • 1 clementina, pelada y sin semillas
  • 1 taza de agua o jugo de naranja
  • 1 cucharada. semillas de chia

A continuación, ¡echa un vistazo a siete comidas saludables que los modelos siempre comen!



Comentarios:

  1. Graent

    No puedo hacer algo así

  2. Scott

    Muchas gracias por la explicación, ahora lo sé.

  3. Steadman

    En mi opinión, esto es relevante, participaré en la discusión.



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